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蹦床游乐十项准则,让您更安心!

练习蹦床的注意事项和相关须知

 

1、六周岁以下必须要有家长或监护人看护,否则不予上蹦床;切忌因好奇贸然上网;特别注意不能以手撑网,容易扭伤;腾起下落时忌讳膝盖着床,容易伤腰;

 

2、在蹦床上训练或健身时不能戴首饰、项链、耳钉、耳环等,因为在人下落触及网时一旦身体失去平衡,就极其容易伤害自己。另外一个禁忌就是不能留长指甲,哪怕你的指甲再好看也不允许,有时因为身体失去平衡手掌触及网很容易造成指甲折断而受伤。另外,小孩子在蹦床上时最好不要戴眼镜,小女孩头上的发卡也是危险品;

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3、不管你是在蹦床上健身或是专业训练都严禁把易碎品、各类容器、球棒、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内;

 

4、身体失去平衡时绝对不要用手撑网,宁愿倒下,注意要双手抱胸前,哪怕被弹出去也不要手撑。另外,在练习时要小心腰部受伤,蹦床运动员损伤最多的就是腰和脚腕,因为下落时的冲击力很大,所以未经专业训练的人练蹦床弹起高度不能太高。

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5、严禁在蹦床内推人、拉人、撞人、相互追赶、翻跟头,否则后果自负,如因以上现场工作人员多次劝说、制止不听的,出于其他练习人员的安全考虑将此人清出蹦床外;

 

6、严禁酒后、高血压、胳膊、腿受过伤的人员进入蹦床内,否则后果自负;

 

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7、由于本蹦床基本都是青少年、幼儿参与,为了您和他人的健康,本蹦床内严禁吸烟;

 

8、请您不要爬越护栏,不要向蹦床内、休息台以及蹦床外投掷物品,本蹦床内、外设有垃圾专用袋和垃圾桶;

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9、严禁携带管制刀具、易燃易爆、腐蚀性物品等有可能危害场馆公共安全及我国法律法规明令禁止的物品进入蹦床内,否则报知公安机关严惩;

 

10、孩子在练蹦床时请家长或监护人不要离开蹦床周围,防止孩子下蹦床后走失

 

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蹦床能助人修形 可锻炼灵活性协调性

 

蹦床项目的自身特点决定了它与体操的许多要求,尤其是大家在做动作时的形体要求相近,抬头、挺胸、空中脚尖绷直等,蹦床对于练习者的形体肯定是有好处的,如果按照严格的要求,在蹦床上做动作姿态一定要好看,要求你非常挺拔,不能是佝偻着,看上去一定要特别精神才行。蹦床上的形体要求先在地上掌握各种姿态动作,如站立、空翻和转体。蹦床运动除了可以修形外,还可以锻炼人的身体灵活性以及肢体的协调性,蹦床属于技巧项目,在空中完成各种动作就要求身体灵活,因此,经常玩蹦床的人身体协调性都非常好。

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